365bet合法吗_365bet娱乐场投注_365bet足球联赛网站
365bet娱乐场投注
夏季防暑降温知识,您get了吗?

      夏季来临,即将开启高温模式!突然的暴热天气让很多人面临中暑的困境,那么如何防止中暑以及中暑之后该怎么做呢?

一:中暑的几种临床表现

1)先兆中暑

      是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。

2)轻症中暑

      指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3)重症中暑

      也称热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。

二:中暑的预防

      中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大大减少发病率,中暑的预防应注意几点:

1)充足的睡眠

        合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。

(2)科学合理的饮食

    吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食。

3)做好防晒措施

       室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。

4)合理饮水

       每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

三:出现中暑症状的处理


 

    1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。 

    2、补充水。

    3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。

     4、重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。

四:高温警报拉响 夏日如何预防中暑石凳

      面对夏季易中暑的情况,我们要告诉大家一个字,那就是“防”,夏季避免中暑贵在预防:

(1)       

     1:夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了再喝,那时身体已经是缺水状态了。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走,因此应适当喝一些盐水。

     2、夏天是吃冷饮的季节,但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度,消化系统受到影响,继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季,就容易导致中暑的发生。

     3、夏天要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

      4、预防中暑还有3大宝贝供大家选择:食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食,促进肠胃蠕动,同时能生津消暑;热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡,起到以热制热的作用,是很好的防暑饮品;豆浆富含丰富的营养,夏季胃口不好,不爱吃东西,此时喝上一杯豆浆,既补充了养分,又不会引发上火。

 

2)外   

       1、出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

       2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫,或者使用披肩、戴遮阳帽。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。

       3、进行长时间的户外运动时,要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。

       4、中午至下午14时,阳光最充足的时候,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。

       5、经常洗澡,或利用身边条件适当降低体温,防止身体的水分过分蒸发。

       6、空调温度不要开设过低,如果室内外温差太大,也会导致中暑的发生。

(3)烈日下,这些东西千万别碰!

      夏季容易烫伤孩子的东西很多,而且都是我们在大街小巷常见的东西,却常常被大家忽视了。所以,请家长一定注意:告诉孩子,烈日下的这些东西千万别碰:石凳,垃圾桶,室外健身器材黑色的车辆的前机器盖,车辆排气管,除此之外,孩子爱玩的室外娱乐设施、空调外挂机,也存在极大的烫伤隐患!

      曾有一美国小女孩在游乐场玩耍时,突然哇哇大哭。在一旁聊天的母亲急忙跑过去,发现女孩的脚底长出一个水泡,待水泡破后,脚底出现脱皮、红肿等烫伤症状。而罪魁祸首就是小女孩玩耍的室外金属滑梯。

4)烫伤后怎么办?后么办?  

 一度烫伤:皮肤只是发红的话,用凉水冲15~20分钟,帮助皮肤降温。(切忌用冰水,以免冻伤)

二度烫伤皮肤会起泡,用凉水冲后,保护好受伤部位,并直接送去医院。

三度烫伤皮肤已经烫烂,保护好受伤部位,避免伤口感染,并立即送到医院。

切忌烫伤后千万不要在伤口上乱抹牙膏、酱油等!

五:中暑后的饮食禁忌

夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

1)忌大量饮水

  中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

2)忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3)忌吃大量油腻食物

 中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

4)忌单纯进补

 人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

365bet合法吗_365bet娱乐场投注_365bet足球联赛 版权所有 苏ICP备07016283号-2 

联系电话:0523-86911863   地址:江苏省泰州市高港区春港东路98号

技术支持:江苏正融科技有限公司 http://www.superion.cn